Psicoteràpia
Teràpia d’Integració Psico-Corporal
presencial i online
De teràpies n’hi ha tantes com terapeutes, ja que cada persona per ella mateixa se la fa seva. Nosaltres et parlarem de la teràpia d’Integració Psico-corporal i de com nosaltres treballem.
Teràpies
Teràpia individual
A la teràpia que et proposem, creem un ambient de seguretat i ens basem en la relació humana per poder així, abordar els temes que et poden causar malestar i dificultats personals i/o relacionals.
El procés terapèutic és un treball personal per prendre consciència i clarificar el que sentim a nivell emocional i corporal, entendre el què ens passa a nivell cognitiu i aprendre a gestionar-ho. Comprendre com les diferents vivències del passat ens poden afectar en el moment actual; conèixer les pròpies capacitats cognitives i emocionals, així com les mancances. Aquest procés de consciència, i a través de la relació amb la terapeuta, ens guiarà a prendre decisions i actuar en direcció a un canvi, per tal de deixar enrere patrons i registres històrics i construir-ne de nous, que reparin el dolor biogràfic i que ens ajudin a desenvolupar les pròpies capacitats i transformar i integrar la nostra personalitat (en l’esfera cognitiva, emocional i corporal). Per poder viure un bon present, hem de reparar les vivències del passat.
La teràpia individual pot ajudar-te davant de:
- Dificultats personals:
- Confusió emocional, relacional, d’identitat personal i/o sexual.
- Falta d’auto-estima. Dificultat per a valorar les pròpies capacitats i assumir-ne les mancances.
- Falta de motivació, d’objectius o de direcció.
- Dificultat en prioritzar, discernir i assolir objectius i canvis.
- Estrès, angoixa, ansietat, estats de depressió. Dificultat en gestionar les emocions.
- Vivències i situacions traumàtiques del passat o del present.
- Dificultats relacionals:
- Solen ser dificultats relacionades amb la comunicació, la confiança i de quina manera ens poden afectar determinades relacions. Busquem què crea el conflicte i la manera de resoldre’l.
Teràpia de parelles
Aquesta teràpia està adreçada a les relacions de parella que passin per un moment de distanciament, crisis, o conflicte, que poden causar malestar i distanciament. També per aprendre a trobar eines relacionals, que ens permetin gaudir més de la relació.
Les crisis dins la relació de parella són una expressió de que alguna cosa ha de canviar, són una oportunitat per millorar la comunicació i el respecte, així com a conèixer-nos més.
En un ambient de confiança i respecte, i amb la comunicació com a fil conductor podem aprendre a veure com ens comuniquem , a escoltar-nos millor, a poder reparar ferides del pressent i/o del passat. Treballar les defenses que ens separen i aprendre a relaxar-les, per poder-nos respectar, estimar i conèixer més profundament.
La teràpia de parella ens pot ajudar entre altres coses A:
- Aprendre a escoltar i comunicar-nos millor.
- Aprendre a respectar i ser respectats.
- Poder expressar les necessitats de cadascú i demanar el que ens fa falta.
- Treballar els ressentiments i sanar les ferides no resoltes del passat i/o del present.
- Veure quina es la causa del conflicte i aprendre a resoldre’l
- Millorar el vincle
- Treballar les defenses que ens separen i aprendre a relaxar-les, per poder apropar-nos.
Teràpia familiar
La teràpia familiar implica que diversos membre d’una mateixa família amb nivells de responsabilitat diferents tenen conflicte entre ells. Des de la comunicació, el respecte i des de la vivència personal de cada un dels membres, busquem les causes del conflicte i ajudem a que la família aprengui a resoldre-ho.
Tenim en compte les emocions de cada un dels membres, el vincle i l’afecte existent, ajudem a crear el temps i l’espai necessari perquè cada un dels membre de la família tingui i ocupi el seu lloc, comuniqui la seva individualitat i es relacioni amb els altres membre de la família.
La família es el nucli més íntim i profund de convivència. Els conflictes que no es volen recollir i els que no es resolen, s’enquisten i poden malmetre la convivència entre el diferents membres del sistema familiar, sense saber moltes vegades què és el que passa i com es pot resoldre.
En la teràpia familiar tindrem en compte els patrons comunicatius, de comportament i les respostes emocionals de cadascú, i buscarem eines per tal de millorar l’escolta, la comunicació el respecte i l’entesa.
Treballarem amb aspectes essencials de la relació: sinceritat, respecte, vincle, comunicació i responsabilitat.
La teràpia familiar ens pot ajudar entre altres coses a:
- Aprendre a veure els conflictes i resoldre’ls.
- Aprendre l’escolta i la comunicació no violenta.
- Sentir que es té un lloc i un espai dintre del nucli familiar.
- En moments de crisis, canvis, pèrdues.
- En l’adolescència.
- Quan falten límits clars.
- Quan volem relacionar-nos millor